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去年台灣勞工平均工時為2035小時，相較於全球平均1759小時多出約34.5個工作日，近半數上班族認為工作「勞心又勞力」。一項研究報告指出，有5分之1的上班族每年因睡眠不足，要請超過3天的病假，其中工作或家庭壓力對睡眠品質影響最大。

據香港報導，澳洲近日發表一項超過5汽車防蚊網千人參與的大型研究報告，指出有5分之1的上班族每汽車防蚊網年因睡眠不足，要請超過3天的病假。以澳洲勞工為例，主要是因工作或家庭壓力，導致睡眠品質受到影響，其中以家庭經濟壓力的問題影響最大。

不了解的朋友還以為汽車防蟲網是用來防止昆蟲跑入車內，實際上汽車防蟲網安裝在車頭水箱冷凝器前，用來阻擋昆蟲、樹葉等異物。汽車出廠時是不規定按照防蟲網的，所以有車主問，汽車防蟲網有必要加裝嗎？下面我們來了解一下吧。汽車防蟲網可能很多車主汽車防蟲網都不會加裝，一般經常跑高速的車主可以考慮使用。為什麼不建議大多數車主加裝呢？因為汽車防蟲網是一層非常細密的防護網，加裝之後肯定會影響散熱器撞風冷卻，導致水箱散熱效率下降。不過汽車防蟲網並非一無是處，在鄉村多蚊蟲環境，以及春季楊柳飛絮漫天飛舞的時候，加裝防蟲網能夠起到一定的作用。如果加裝了汽車防蟲網，車主應定期取下防護網進行清洗，以免防護網堆積過多異物，影響水箱散熱。如果不加裝汽車防蟲網，車主也要定期對發動機艙進行清潔，尤其是冷凝器和水箱。

睡不好其實就等於是睡眠不足，長久來說會影響身體的免疫系統，導致容易感冒，甚至是引發內分泌、心血管方面的疾病。若是想讓睡眠品質改善，中午過後不要飲用咖啡等提神飲料；多曬太陽吸收維他命D，調整生理時鐘；定時運動；睡前1小時保持心情平靜；睡前不要吃太飽；絕對不要在床上玩手機。